Abnehmen

Die richtige Ernährung ist zu 70% für den Abnehm- Erfolg verantwortlich. Der Energiegrundumsatz des Körpers ist im Wesentlichen von der Muskelmasse abhängig. Durch das Training werden Muskeln aufgebaut. Dadurch erhöht sich der Energieumsatz und demzufolge die Fettverbrennung. Als Resultat davon nehmen Sie Fett ab. Info zum Start: - Proteinhaltige Kost bevorzugen, - Viel Obst und Gemüse essen, - Regelmäßige Mahlzeiten zu sich nehmen und keine ausfallen lassen, - Zu gesunden Snacks greifen, - Zuckerhaltiges meiden, - Portionsgrößen der Beilagen reduzieren und sich  mal für die Disziplin bei regelmäßiger Sportaktivität belohnen.